Street Workout

Sport complet et accessible à tous qui se pratique aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur, il est composé de figures qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires et développent de nombreuses qualités physiques fonctionnelles telles que l’équilibre, l’agilité, le gainage, la coordination, l’explosivité ou la puissance. Voici le premier manuel en langue française entièrement consacré à cette activité !
L’auteur détaille 50 figures et variantes présentées sous forme de fiches et classées en 4 niveaux de difficulté. Grâce à des photos pédagogiques, des consignes claires et des exercices progressifs (tutoriels), le lecteur bénéficie de toutes les clés pour s’initier et progresser efficacement sans se blesser. Que ce soit pour son bien-être personnel ou dans le cadre d’une préparation physique spécifique, cet ouvrage offre un accès inédit à la maîtrise corporelle dans l’objectif de devenir un athlète complet!
L’auteur
Après des études en STAPS (licence « Education & Motricité) et un diplôme CAPEPS obtenu en 2005, Emmanuel Sanna devient professeur d’EPS. Son expérience et son savoir-faire dans les domaines de la musculation et de l’entretien physique l’amèneront à des postes de responsable et encadrant d’activités physiques auprès de publics divers tels que les étudiants ou les sapeurs-pompiers. Il est par ailleurs président et entraîneur dans une association sportive de Street Workout et de Cross training, le Sartrouville Hard Cross.
Caractéristiques du produit:
272 pages 170 x 240mm – 50 photos