Nous inaugurons avec ce portait, un tout nouveau type d’articles pour le Blog Stelvoren qui présente des professeurs et spécialistes de la remise en forme dans leur domaine de prédilection et qui éclaire sur les pratiques enseignées. Ces portraits sont voulus pour répondre à des demandes régulières émanant de clients désireux de découvrir ou de mieux connaître les différentes disciplines et surtout les endroits où les pratiquer.
Après 10 ans de marketing chez Nike, Frédérique s’installe à Londres en 2001 et découvre le Pilates. Cette méthode globale d’entraînement physique est une véritable révélation pour elle et lui permet de se sentir mieux et de vivre à fond ses autres activités sportives. De retour en France, l’envie forte de concilier sa passion pour le sport et sa vie professionnelle l’a conduit tout naturellement à passer son Brevet d’état des métiers de la forme (BEMF) et à suivre la formation de la méthode Romana’s Pilates auprès de Philippe Taupin à Paris.
Après une formation longue et exigeante, Frédérique fonde en avril 2017 le Centre 5 avec Pierre Tessier, danseur amateur également formé au sein du Studio Pilates de Paris de Philippe Taupin, et situé dans le quartier de Château d’Eau dans le 10ème arrondissement à Paris. Le « Centre » est imaginé pour être un lieu agréable de rencontre et d’échange, cela dans un espace au design minimaliste et ce mot convient parfaitement puisque le centre est le premier principe de la méthode Pilates accompagné des 5 autres: concentration, contrôle, respiration, précision et fluidité. Tout un programme et pas des moindres!
Le Centre 5 offre la possibilité de pratiquer un Pilates sur mesure selon les besoins et niveaux de chacun en cours privés, en duo pour travailler tout le système Pilates ou en cours collectifs de 5 pratiquants au maximum sur Wall Unit pour un budget plus abordable mais pour un résultat tout aussi efficace! Pour cela, vous pratiquez sur les 8 appareils de Pilates pensés par Joseph Pilates et mis à votre disposition en fonction des besoins et souhaits des pratiquants, de leur condition physique et de leur âge. Ainsi, que vous souhaitiez améliorer la souplesse ou la mobilité des articulations, développer la coordination, corriger et améliorer la posture, allonger et renforcer le corps, contribuer à atténuer ou à faire disparaitre des douleurs ou blessures, aider à redessiner le corps, réduire le stress et améliorer les performances sportives, ou encore et tout simplement pour se sentir mieux et retrouver le « geste juste », cet endroit s’adresse à vous.
Et pour les personnes tombées dans le « bouillon du Pilates » et désireuses d’approfondir leur pratique et pourquoi pas enseigner, le Centre 5 propose tout au long de l’année des stages et formations pour instructeurs de Pilates souhaitant parfaire leur apprentissage avec la méthode Romana’s Pilates. Vous y trouverez une équipe de 12 professionnels du Pilates, du massage et de la santé dont des kinésithérapeutes et ostéopathes oeuvrant pour accompagner et guider les pratiquants dans leurs exercices. Bonne découverte!
